17-23 марта – Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта!

️Почему здоровье полости рта важно?
Исследования показывают, что проблемы со здоровьем полости рта, могут быть связаны с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и осложнений при беременности. Бактерии из ротовой полости могут попадать в кровоток и вызывать воспаление, что увеличивает риск системных заболеваний.

Как сохранить здоровье полости рта
1)  Ежедневная гигиена:

• Чистите зубы дважды в день не менее 3-х минут.
• Используйте зубную пасту с фтором.
• Используйте зубные нити и ополаскиватели для рта.
• Чистите язык для уменьшения количества бактерий.

2) Правильная зубная щетка: Выбирайте щетку со средней жёсткостью и меняйте ее каждые 3 месяца.
3) Посещение стоматолога: посещайте стоматолога не реже двух раз в год для профилактических осмотров и профессиональной чистки зубов.
4) Правильное питание:

• Избегайте чрезмерного потребления сахара и кислых продуктов, которые могут разрушать эмаль зубов.
• Употребляйте продукты, богатые кальцием и витаминами, для укрепления зубов и десен.

5) Отказ от вредных привычек:

Сократите потребление алкоголя и курение, так как они негативно влияют на здоровье полости рта и общее состояние организма.‍

Здоровье полости рта — это неотъемлемая часть общего здоровья организма. Регулярная гигиена, правильное питание, отказ от вредных привычек и своевременное посещение стоматолога помогут сохранить здоровье зубов и десен на долгие годы.